Правильное питание, что это такое?

Сегодня я хочу написать свои мысли по поводу питания.

Наше питание, которое мы можем себе позволить - не здоровое. Даже дачная картошка с огурцами давно уже нас не выручает, так как нашу обедненную землю мы удобряем химией.
И вот, задалась я вопросом: Что делать?


Много прошерстила литературы в интернете и пришла к выводу, что в проблеме правильного питания, человечеству поможет такая наука, как нутрициология. По другому это наука о питании клеток организма. Нутрициология уже на протяжении многих лет  помогает людям в здоровом образе жизни.

Во вторых, в правильном подходе к совершенному питанию также поможет очищенная вода. Воду надо очищать, но не химическими фильтрами (есть такие фильтры, которые просто дистилируют воду), а механическими. Только в воде очищенной механическим путем сохраняются витамины и минералы. Но, воду, простую воду, мы пьем очень мало.

Если я задам вопрос, сколько в день вы пьете и что? То ответы не отличаются разнообразностью. Обычно отвечают: пью несколько чашек чая или кофе, кто-то, самый крутой, отвечает, что пьет только свежевыжатые соки. А вот воды, обычной, чистой воды не пьет никто или пьют, но очень мало. Человеку же, для нормальной жизнедеятельности воду необходимо пить из расчета 30мл на 1 кг веса в день.

Для чего нам нужна вода? Она нужна нам для того, чтобы очищать организм от шлаков. Ведь только чистая вода, а не чай, компот или кофе разбавляет и выводит из организма токсины.
Так вот, к чему я веду этот разговор? А хочу я его подвести к тому, что в процессе изучения литературы по данному вопросу, для себя я вывела:

Алгоритм здоровья.

1. Психология (правильные мысли - правильный образ жизни)
2. Чистая вода (выпивать в течение дня 1,5 литра)
3. Регулярные, очистки организма (2 раза в год, лучше весной и осенью)
4. Дополнительное клеточное питание (всем известные пищевые добавки или БАДы, которые так незаслуженно занесены нашими чиновниками в черный список).